Am Sendelbach 1-3
95445 Bayreuth
  • Mo - Do: 07:15 - 21:00 Uhr
    Fr: 07:15 - 20:00 Uhr
    Sa: 09:00 - 14:00 Uhr
    (Mai bis September)
    Sonn- und Feiertage: Geschlossen Außerhalb der Öffnungszeiten ist ein Anrufbeantworter geschaltet. Trainingsbetreuung: Mo - Fr: ab 8:00 Uhr
    Sa: 09:00 - 14:00 Uhr
    (Mai bis September)
    Sa: 09:00 - 16:00 Uhr
    (Oktober bis April)
    Physiotherapeutische Maßnahmen Mo - Sa: nach Terminvereinbarung

Durch Qualifikation, Qualität und Vielfalt stehen Ihnen in den Bereichen med. Fitness, Physiotherapie und Fortbildung kompetente Spezialisten und Therapeuten zur Seite.

Aktuelle Angebote und Kurse

Präventionskurse nach §20 mit bis zu 100% Erstattung der Kurskosten durch Ihre Krankenkasse

Sie suchen Bewegungsprogramme mit Kassenförderung?

Was darf es den für Sie sein:

  • Mehr Rückenstabilität oder mehr Alltagskraft?
  • Junges, modernes funktionelles Training mit hoher Intensität?
  • Kurse an modernsten Trainingsgeräten?
  • Angepasste Trainingsformen?

Hier finden Sie den passenden Kurs für Ihre GesundheitsZiele.

Alle Präventionskurse im GesundheitsCenter Niklas werden von den gesetzlichen Krankenkasse bis zu 100% gefördert.

Was müssen Sie machen um sich den Zuschuss für dieses Jahr zu sichern?

Mit * gegenzeichnete Kurse sind auch für Schichtarbeiter/Innen geeignet.

Anmelden, Teilnehmen, Bestätigung nach Kursende bei Ihrer Krankenkasse einreichen! Sie sehen es geht ganz einfach!

Mehr Informationen erhalten Sie unter 0921/75968-0 oder per Mail unter info@rotmain-fitness.de.


Folgende Kurse warten 2019 mit 10 Einheiten á 60 Minuten auf Sie!


FunctioCorePower - modernes und intensives Training für eine starke Körpermitte

Mittwoch 19.00 Uhr im GesundheitsCenter Niklas

Starttermin 16. Januar 2019

&

FunctioPower - modernes und intensives Ganzkörpertraining

Mittwoch 19.00 Uhr im GesundheitsCenter Niklas

Starttermin 09. Oktober 2019


RückenVitalTrain* - mit Gerätetraining & Gymnastik zur persönlichen Rückenkraft

Montag 19.00 Uhr im GesundheitsCenter Niklas

Starttermin 1 - 07. Januar 2019

Starttermin 2 - 01. April 2019

Starttermin 3 - 08. Juli 2019

Starttermin 4 - 07. Oktober 2019

Dienstag 09.00 Uhr im GesundheitsCenter Niklas

Starttermin 1 - 08. Januar 2019

Starttermin 2 - 02. April 2019

Starttermin 3 - 09. Juli 2019

Starttermin 4 - 08. Oktober 2019


WirbelsäulenBalance - Bringen Sie Ihren Rücken in Balance und lernen Sie in dem Gymnastikkurs viele Übungen für Zuhause!

Dienstag 19.00 Uhr im GesundheitsCenter Niklas

Starttermin 1 - 11. März 2019

Starttermin 2 - 23. September 2019

 


CardioTrain* - mit Gerätetraining & Gymnastik zur mehr Herz-Kreislaufleistungsfähigkeit

Donnerstag 19.00 Uhr im GesundheitsCenter Niklas

Starttermin 1 - 10. Januar 2019

Starttermin 2 - 04. April 2019

Starttermin 3 - 10. Oktober 2019

Mittwoch 10.00 Uhr im GesundheitsCenter Niklas

Starttermin 1 - 09. Januar 2019

Starttermin 2 - 03. April 2019

Starttermin 3 - 09. Oktober 2019


LaufStark - Herz-Kreislauftraining durch Laufen.

Der Kurs ist für Fortgeschrittene & absolute Beginner geeignet.

Der Kurszeitraum ist an den FunRun 2019 gekoppelt und wird Sie optimal darauf vorbereiten.

Montag 18.00 Uhr am GesundheitsCenter Niklas

Starttermin - 11. März 2019


Jetzt anmelden und Ihre Plätze sichern!

Alle Kursteilnehmer können im Kurszeitraum auf Wunsch kostengünstig das komplette Trainingsangebot des GesundheitsCenter Niklas nutzen.

 

Diagnostik für einen gesunden Rücken und eine erfolgreiche Gewichtsreduktion

Diagnostik für einen gesunden Rücken und eine erfolgreiche Gewichtsreduktion

 

Stellen Sie sich vor, Sie planen eine längere Wanderung mit einem wunderschönen Ziel, welches Sie schon lange einmal erreichen möchten?

Wie wichtig ist es dabei zu wissen, wo Sie beim Start stehen, um in die gewünschte Richtung zu gehen?

Wie oft blicken Sie während der Wanderung auf die Karte, ob Sie auf dem gewünschten Weg gehen?

 

Dieses Vorgehen können Sie direkt und 1:1 auf die Diagnostik im Sport- und Bewegungsbereich ummünzen.

Definieren Sie einfach Ihr Ziel, dann werden wir gemeinsam sehen wo wir am Start stehen und immer wieder „auf die Karte“ blicken, damit wir den schnellsten und besten Weg zu Ihrem Ziel behalten.

Welches Analysen treffen auf Sie zu?

IPN – Herz-Kreislauftest

Wo liegt Ihr optimaler Trainingspuls um Ihren Fettstoffwechsel zu anzuregen um in der Gewichtsreduktion erfolgreich zu sein? Wo liegt der optimale Pulsbereich für Ihr persönliches Ausdauertraining Indoor wie Outdoor von Nordic Walking über das Laufen, bis zum Fahrradtraining.

Der IPN-Test wurde von Institut für Prävention und Nachsorge der Universität Köln entwickelt und gibt Ihnen eine exakte Aussage zu Ihrem aktuellen Leistungszustand. Daraus berechnen wir dann Ihren persönlichen Trainingspuls je nachdem, welches Ziel Sie erreichen wollen.

Der Ausdauertest und die Auswertung dauert ca. 30-40 Minuten

Möchten Sie mehr dazu wissen? Information und Anmeldung unter 0921/75968-0

BIA-Messung

Da das Gewicht auf der Waage keine Aussage über die tatsächliche Zusammensetzung der einzelnen Körpermassen, wie Körperfett und Muskulatur treffen kann, dient die „Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA)“ der Bestimmung der exakten Körperzusammensetzung.

Im Gegensatz zur klassischen Messung mit einer Fettwaage, finden Sie bei der BIA-Messung im GesundheitsCenter Niklas eine exakte elektronische Auswertung auf höchstem technischen Knowhow.

Ein regelmäßiger Verlauf zeigt Ihnen nicht nur die Entwicklung, sondern wird Sie motivieren, dran zu bleiben und Ihr großes Ziel zu erreichen.

Der primäre Einsatzort dieser Messung liegt im der Gewichtsreduktion und im gezielten Aufbau von Muskulatur vom Rückentraining bis hin zur Rehabilitation.

Die Messung und Auswertung dauert ca. 15 Minuten

Möchten Sie mehr dazu wissen? Information und Anmeldung unter 0921/75968-0


MediMouse Messung – BackCheck

Die Aufgabe des Rückens ist es in allen Segmenten zu jeder Zeit und Situation mit hoher Stabilität eine korrekte Haltung und Bewegung zu garantieren.

Ist dies nicht der Fall, so kommt es kurzfristig zu leichten bis mittleren Beschwerden und langfristig zu Haltungsschäden wie Rundrücken, Skoliose, Hohlkreuz usw. mit größeren Beschwerden.

Um ein Aufbautraining perfekt auf Ihre Bedürfnisse abzustimmen und Ihnen zu mehr Rückengesundheit zu verhelfen kommt die MediMouse zum Einsatz.

Gemessen wird Haltung, Beweglichkeit und die Stabilität der einzelnen Segmente Ihrer Wirbelsäule. Dies gibt uns Informationen und die Möglichkeit, um ein optimal auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Trainingsprogramm zu erstellen. Dabei bringen wir genau auf den Punkt was Ihre Wirbelsäule benötigt!

Die Messung und Auswertung dauert ca. 15 Minuten

Möchten Sie mehr dazu wissen? Information und Anmeldung unter 0921/75968-0


RückenRumpf – Analyse der Rumpfkraft zur Ermittlung von muskulären Dysbalancen

Beschwerden im Rumpf, also im Bereich der Lendenwirbelsäule beginnen meist mit einem muskulären Ungleichgewicht zwischen Bauch und Rücken.

Somit lässt sich nie pauschal sagen, in welchem Ausmaß und Verhältnis der Bauch, der untere Rücken und die sogenannte rotatorische Muskulatur trainiert werden sollten.

Möchten Sie Ihre Rückenbeschwerden wirkungsvoll durch Sport und Bewegung bekämpfen, so finden Sie in der Analyse den perfekten Startpunkt und durch regelmäßige Re-Test´s die Verlaufskontrolle - hin zu Ihrer persönlichen Rückengesundheit.

Die Messung und Auswertung dauert ca. 60 Minuten und dient als Basis für ein wirkungsvolles muskuläres Aufbautraining.

Möchten Sie mehr dazu wissen? Information und Anmeldung unter 0921/75968-0